Тренування SURPRISE
Це залишиться таємницею до самого початку! Потужне кардіо, інтенсивне силове чи вибухове кругове тренування? Дізнаєтесь уже в залі.
Тренування SURPRISE
Це залишиться таємницею до самого початку! Потужне кардіо, інтенсивне силове чи вибухове кругове тренування? Дізнаєтесь уже в залі.
TRX_Pilates – це поєднання класичних принципів пілатесу та функціональності TRX тренінгу.
Персональне тренування TRX Pilates допоможе зміцнити м’язи спини і кора, покращить осанку, створить міцний м’язовий “каркас” по методиці Pilates з використанням TRX петель.
Bodi Sculpt – це інтенсивне тренування з використанням штанги та іншого фітнес обладнання. Міні група до 6 людей. Оптимальне співвідношення силових та аеробних видів навантаження дозволить додати вашому тілу витривалості, надзвичайну підтягнутість та рельєфність м’язів, зменшити жирові відкладення
Вправи на круглих батутах зі спеціальними ручками.
Програми розроблені для людей різного віку. Унікальні вправи, драйвовий темп, мотиваційна музика, – неймовірно ефективні як для формування чудового настрою, так і для спалювання зайвих калорій.
Головною перевагою SKY Jumping® є його безпека та доступність. Батут амортизує, створюючи ефект води, яка виштовхує. Саме ця особливість знімає напругу з суглобів і попереку, які найчастіше страждають під час занять іншими активними видами фітнесу.
SKY Jumping®-тренування – це комбінація кардіонавантаження (35 хвилин) із силовим навантаженням (20 хвилин), а також із вправами на баланс і розтяжку.
TRX FIT – інтервальне тренування, яке полягає у чередуванні роботи на петлях TRX і кардіоблоків.
TRX FIT зробить ваше тіло підтягнутим, допоможе позбутися зайвої ваги, покращить витривалість, координацію та загальне самопочуття.
Тренування з використанням степ платформи. Основний акцент під час тренування робиться на м’язи ніг, але м’язи рук і плечового поясу також задіяні, що дозволяє спалити більше калорій, досягти гармонійного розвитку тіла та отримати грацію руху.
Це тотальне пророблення тіла, у якому поєднується аеробне навантаження на степ-платформі та силові вправи. Чудово підходить для тих, хто прагне швидко сформувати фігуру, знизити вагу та розвинути м’язи.
Інтенсивне кардіо-тренування, спрямоване на силу, витривалість, гарний рельєф і підтягнутість тіла. Проводиться як з додатковим спортивним обладнанням, так і без. Тренування допоможе Вам швидко скинути вагу, скорегувати проблемні зони та покращити поставу
Для дітей відвідування фітнес-клубу є серйозним кроком до розвитку. Щоб стати дорослішими та більш самостійними і схожими на своїх батьків.
Унікальна система вправ спрямована на стабілізацію тіла, зміцнення глибоких і тонізацію зовнішніх шарів м’язів, покращення постави, гнучкості, координації та відчуття рівноваги, створення стрункішої фігури. Для будь-якого рівня підготовленості.
TRX Functional – високоінтенсивне тренування з використанням додаткового обладнання: гирь, обважнювачів, фітнес гумок та гантель.
Stretching – це окремий напрям фітнесу, який включає комплекс вправ, спрямований на розтяжку м’язів і розвиток еластичності тіла.
— TRX тренування дозволяють розвивати та підтримувати В ЧУДОВІЙ ФОРМІ ВСІ ГРУПИ М’ЯЗІВ;
— під час занять на TRX розвивається гнучкість, витривалість і координація;
— під час тренування TRX Ви працюєте лише з вагою власного тіла;
Спеціально розроблена програма спрямована на максимальне жироспалювання + складання індивідуальної програми харчування без виснажливих дієт, стресу та дискомфорту для вашого організму.
ABS (Abdominal Back Spine) – клас, що дозволяє проробити м’язи черевного пресу та спини. Акцент при цьому робиться саме на м’язи пресу. Проводиться з додатковим обладнанням.
Аналізі фізичного стану клієнта та складанні індивідуальної програми тренувань, рекомендації з правильного харчування;
Спеціалізована техніка впливу на еластичні міофасціальні структури за допомогою виконання особливого ряду вправ. Для занять МФР використовується спеціальне обладнання BLACK ROLL.
Спеціалізована техніка впливу на еластичні міофасціальні структури за допомогою виконання особливого ряду вправ. Для занять МФР використовується спеціальне обладнання BLACK ROLL.
