Людмила
Засновниця клубу й тренерка
Понад 10 років у фітнесі
- Sky Jumping
- Functional training
- TRX
- Step
- Pilates
- Пілатес для вагітних
- Персональні тренування
- Тривалість
- 60 хвилин
- Формат
- Група
- Що буде
- Сюрприз
- Коли
- Нд 9:30
Результат
Що дає SURPRISE
Єдиний спосіб розгадати загадку — прийти й викластися на всі 100%. Для тих, хто любить драйв і результат.
Щоразу нове
Тіло не звикає до навантаження — і результат не зупиняється.
Інтенсивність
Кардіо, силове чи кругове — працюєш на повну.
Заряд енергії
Неймовірний заряд енергії на весь день.
Гордість за себе
Відчуття, що ти змогла більше, ніж думала.
Команда
Недільний ранок у компанії однодумниць.
Сила й витривалість
Різні формати тренують і силу, і витривалість.
Для кого
Кому підійде SURPRISE
- Тим, хто любить драйв і результат.
- Тим, кому швидко набридають однакові тренування.
- Тим, хто хоче почати неділю з енергії.
- Тим, хто вже тренується й хоче нового виклику.
- Тим, хто не боїться сюрпризів.
!Тренування може бути інтенсивним. Є травма, вагітність або проблеми з тиском чи серцем? Напиши нам перед заняттям — підкажемо, чи підійде воно тобі.
Як це працює
Як проходить заняття
Формат щоразу інший, але структура знайома: розминка, основна частина й заминка.
- ≈10 хв
Розминка
Розігріваємо тіло — і дізнаємося, що на нас чекає.
- ≈40 хв
Сюрприз
Потужне кардіо, інтенсивне силове чи вибухове кругове тренування.
- ≈10 хв
Заминка й розтяжка
Відновлюємо дихання й розтягуємо м’язи.
Що взяти з собою
- Кросівки
- Зручний спортивний одяг
- Пляшку води
- Рушник
Перше заняття
- Прийди за 10 хвилин до початку
- Розкажи тренеру про самопочуття й травми
- Інвентар — у залі
Розклад
Розклад SURPRISE
Щонеділі о 9:30. А о 10:30 — Body Sculpt у міні-групі, якщо хочеш продовжити.
Хто веде заняття
Тренерки цього напряму
Дипломовані тренерки клубу. Хто веде конкретне заняття, підкажемо у WhatsApp.
Ольга Титова
Тренерка групових і персональних програм
Понад 7 років у фітнесі
- Pilates
- Stretching
- TRX
- Functional training
- Персональні тренування
Світлана Фівейська
Тренерка групових і персональних програм
- Sky Jumping
- Класична аеробіка
- Step
- Functional training
- TRX
- Pilates
- Персональні тренування
Ціни
Скільки коштує
SURPRISE входить у звичайні абонементи на групові тренування.
Пробне заняття150 грн
Приходь, познайомся з тренеркою й залом — і вирішуй, чи твоє.
Записатися на пробнеАбонементи на групові тренування
- Разове заняття
- 300 грн
- 6 занять
- 1 560 грн260 грн за заняття
- 8 занять
- 1 950 грн≈244 грн за заняття
- 12 занять
найвигідніше - 2 500 грн≈208 грн за заняття
До будь-якого абонемента — персональне тренування в подарунок: година з тренером, щоб спокійно поставити техніку.
Google
Маю лише позитивні враження від відвідування клубу! Дівчата відкриті, веселі, знають свою справу. Тренування змінюються, завжди є щось нове та цікаве. Не було жодного дня, щоб я вийшла з тренування у поганому настрої! А скай-джампінг то окрема любов! Раджу! Реально раджу цей клуб)
Google
ФК «Амазонки» — це місце жіночої сили! Це найулюбленіше місце для активного відпочинку, фітнесу, силових тренувань, джампінгу і приємного спілкування! Найкращі тренера та професіонали своєї справи! Якщо Ви шукаєте спортклуб для удосконалення свого тіла і моральної підтримки та мотивації, то рекомендую вам саме це місце, де займаються справжні амазонки! 🌟🌟🌟🌟🌟 Всім добра, миру і успіхів!
Google
Чудовий клуб зі справді компетентними та уважними тренерами, які зацікавлені в тому, щоб дівчата вдосконалювалися та ставали здоровішими. Класна атмосфера, відчуття підтримки і тренувань) Так, тренування важкі й складні, але відчуття бадьорості та енергії вартують того! Дякую цьому клубу, тренерам і дівчатам!
Google
Тренування супер, різні напрямки, функціональні й ефективні. Тренера уважні, професійні, з душевним підходом. Це любов в довгу ❤️
Що буде на тренуванні?
Це сюрприз! Потужне кардіо, інтенсивне силове чи вибухове кругове тренування — дізнаєшся вже в залі.
Мені підійде, якщо я новачок?
Тренер завжди підкаже простіший варіант вправ. Але SURPRISE часто буває інтенсивним, тож якщо ти тільки починаєш, напиши нам — порадимо, з чого краще стартувати.
Чи можна прийти лише на SURPRISE?
Так. Можна прийти на разове заняття або використати абонемент на групові тренування.
Що взяти з собою?
Кросівки, зручний спортивний одяг, пляшку води й рушник — будь готова до будь-якого формату.
Чи можна займатися під час вагітності?
Для вагітних у нас є окремі персональні тренування (45 хв, 700 грн). Перед будь-якими заняттями порадься з лікарем.
Як записатися?
Напиши нам у WhatsApp: обери день і час — ми підтвердимо вільне місце. Перше заняття — 150 грн.
Ще в клубі
Інші тренування
Спробуй SURPRISE за 150 грн
Напиши нам у WhatsApp — підберемо зручний день і час. Щонеділі о 9:30.