Людмила
Засновниця клубу й тренерка
Понад 10 років у фітнесі
- Sky Jumping
- Functional training
- TRX
- Step
- Pilates
- Пілатес для вагітних
- Персональні тренування
- Тривалість
- 60 хвилин
- Рівень
- Будь-який
- Формат
- Міні-група
- Коли
- Вт–Сб
Результат
Що дає TRX Fit
TRX — це міцні петлі з ручками, закріплені вгорі. Ти працюєш із вагою власного тіла, а складність змінюєш простим кроком уперед чи назад.
Підтягнуте тіло
Працюють руки, спина, прес, сідниці й ноги.
Мінус зайва вага
Кардіоблоки між вправами на петлях пришвидшують результат.
Витривалість
Інтервальний формат тренує серце й дихання.
Сильний кор
У кожній вправі працюють прес і спина, бо тіло треба втримати рівно.
Будь-який рівень
Складність змінюється нахилом тіла, тож новачки й досвідчені тренуються поруч.
Координація й самопочуття
Тіло вчиться працювати як одне ціле — і в залі, і в житті.
Для кого
Кому підійде TRX Fit
- Тим, хто хоче сильне й підтягнуте тіло без важкого заліза.
- Тим, кому нудно на однакових тренуваннях.
- Тим, хто хоче зміцнити спину й прес.
- Новачкам — складність легко змінити під себе.
- Тим, хто любить, коли тренер поруч і виправляє техніку.
!Є травма плечей, спини чи колін, вагітність або хронічний біль? Напиши нам перед першим заняттям — підберемо варіант вправ або персональне тренування.
Як це працює
Як проходить заняття
60 хвилин у міні-групі. Тренер показує кожну вправу й допомагає налаштувати петлі під твій зріст і рівень.
- ≈10 хв
Розминка
Розігріваємо суглоби й м’язи, вчимося правильно тримати петлі.
- ≈40 хв
Петлі й кардіо
Вправи на петлях TRX на все тіло чергуються з кардіоблоками.
- ≈10 хв
Заминка й розтяжка
Відновлюємо дихання й розтягуємо м’язи, які працювали.
Що взяти з собою
- Кросівки
- Зручний спортивний одяг
- Пляшку води
Перше заняття
- Прийди за 10 хвилин до початку
- Розкажи тренеру про самопочуття й травми
- Петлі TRX та інвентар — у залі
Розклад
Розклад TRX Fit
Заняття з вівторка по суботу — зранку, увечері й на вихідних. Натисни на час, щоб записатися.
Хто веде заняття
Тренерки цього напряму
Дипломовані тренерки клубу. Хто веде конкретне заняття, підкажемо у WhatsApp.
Ольга Титова
Тренерка групових і персональних програм
Понад 7 років у фітнесі
- Pilates
- Stretching
- TRX
- Functional training
- Персональні тренування
Світлана Фівейська
Тренерка групових і персональних програм
- Sky Jumping
- Класична аеробіка
- Step
- Functional training
- TRX
- Pilates
- Персональні тренування
Ціни
Скільки коштує
TRX Fit проходить у міні-групі, тому тренер встигає поправити техніку кожної.
Пробне заняття150 грн
Приходь, познайомся з тренеркою й залом — і вирішуй, чи твоє.
Записатися на пробнеЦіни на TRX
- Разове заняття в міні-групі
- 400 грн
- Персональне TRX-тренування, 45 хв
- 700 грн
- 10 персональних TRX-тренувань
діє 1 місяць - 6 800 грн680 грн за тренування
До будь-якого абонемента — персональне тренування в подарунок: година з тренером, щоб спокійно поставити техніку.
Google
Чудовий клуб зі справді компетентними та уважними тренерами, які зацікавлені в тому, щоб дівчата вдосконалювалися та ставали здоровішими. Класна атмосфера, відчуття підтримки і тренувань) Так, тренування важкі й складні, але відчуття бадьорості та енергії вартують того! Дякую цьому клубу, тренерам і дівчатам!
Google
Тренування супер, різні напрямки, функціональні й ефективні. Тренера уважні, професійні, з душевним підходом. Це любов в довгу ❤️
Google
Займаюсь в «Амазонках» 7 років. Є і групові і персональні тренування. У тренерів індивідуальний підхід до кожного клієнта. Є інтенсивні програми з розробкою меню для схуднення. І чудовий масаж. Раджу всім!!!
Google
ФК «Амазонки» — це місце жіночої сили! Це найулюбленіше місце для активного відпочинку, фітнесу, силових тренувань, джампінгу і приємного спілкування! Найкращі тренера та професіонали своєї справи! Якщо Ви шукаєте спортклуб для удосконалення свого тіла і моральної підтримки та мотивації, то рекомендую вам саме це місце, де займаються справжні амазонки! 🌟🌟🌟🌟🌟 Всім добра, миру і успіхів!
Я ніколи не тренувалася з петлями. Я впораюся?
Так. Тренер покаже, як тримати петлі й правильно стояти, а складність кожної вправи легко зменшити: достатньо змінити нахил тіла. Почни з пробного заняття за 150 грн.
Що таке TRX?
Це міцні стропи з ручками, закріплені вгорі. Ти виконуєш вправи з вагою власного тіла, а петлі допомагають тримати рівновагу й змінювати навантаження.
Чи не стану я «накачаною»?
Ні. TRX робить тіло сильним і підтягнутим, але не додає великого об’єму, як важкі ваги. Результат — тонус і гарний рельєф.
Чим TRX Fit відрізняється від TRX Functional?
TRX Fit підходить для будь-якого рівня. TRX Functional інтенсивніше: з гирями, гантелями, обважнювачами й гумками — для середнього рівня й вище.
Скільки разів на тиждень займатися?
Для результату — 2–3 рази на тиждень. Заняття TRX Fit є з вівторка по суботу, тож легко обрати зручний час.
Що взяти з собою?
Кросівки, зручний спортивний одяг і пляшку води. Петлі TRX та інвентар є в залі.
Чи є персональні тренування з TRX?
Так. Персональне TRX-тренування триває 45 хвилин і коштує 700 грн, а абонемент на 10 тренувань — 6 800 грн (діє 1 місяць).
Як записатися?
Напиши нам у WhatsApp: обери день і час — ми підтвердимо вільне місце. Перше заняття — 150 грн.
Ще в клубі
Інші тренування
Спробуй TRX Fit за 150 грн
Напиши нам у WhatsApp — підберемо зручний день і час. Заняття з вівторка по суботу, зранку й увечері.