Людмила
Засновниця клубу й тренерка
Понад 10 років у фітнесі
- Sky Jumping
- Functional training
- TRX
- Step
- Pilates
- Пілатес для вагітних
- Персональні тренування
- Тривалість
- 60 хвилин
- Рівень
- Середній і вище
- Формат
- Міні-група
- Коли
- Сб 9:00
Результат
Що дає TRX Functional
Ефективний воркаут для схуднення й побудови сильного, підтягнутого тіла. Підходить для середнього й вище середнього рівня підготовки.
Максимум жироспалення
Висока інтенсивність допомагає швидше скинути вагу.
Різне обладнання
Гирі, гантелі, обважнювачі й фітнес-гумки — м’язи не звикають.
Сильне, рельєфне тіло
Працюють усі групи м’язів.
Витривалість
Інтенсивні блоки тренують серце й дихання.
Функціональна сила
Сила, яка стане в пригоді в житті: підняти, перенести, втримати.
Субота з драйвом
Енергійний старт вихідних.
Для кого
Кому підійде TRX Functional
- Тим, хто вже тренується й хоче більше навантаження.
- Тим, хто хоче схуднути й побудувати сильне тіло.
- Тим, хто любить інтенсивні тренування.
- Тим, кому зручно займатися в суботу зранку.
- Новачкам радимо почати з TRX Fit і перейти сюди згодом.
!Високоінтенсивне тренування не підходить під час вагітності, при травмах або проблемах із тиском чи серцем. Сумніваєшся — напиши нам, підберемо інший формат.
Як це працює
Як проходить заняття
60 хвилин інтенсивної роботи в міні-групі. Тренер підбирає вагу й стежить за технікою.
- ≈10 хв
Розминка
Готуємо суглоби й м’язи до інтенсивної роботи.
- ≈40 хв
Функціональна частина
Вправи з гирями, гантелями, обважнювачами й гумками.
- ≈10 хв
Заминка й розтяжка
Відновлюємо дихання й розтягуємо м’язи.
Що взяти з собою
- Кросівки
- Зручний спортивний одяг
- Пляшку води
- Рушник
Перше заняття
- Прийди за 10 хвилин до початку
- Розкажи тренеру про травми й досвід
- Гирі, гантелі й гумки — у залі
Розклад
Розклад TRX Functional
Заняття в суботу о 9:00 — енергійний старт вихідних. Натисни на час, щоб записатися.
Хто веде заняття
Тренерки цього напряму
Дипломовані тренерки клубу. Хто веде конкретне заняття, підкажемо у WhatsApp.
Ольга Титова
Тренерка групових і персональних програм
Понад 7 років у фітнесі
- Pilates
- Stretching
- TRX
- Functional training
- Персональні тренування
Світлана Фівейська
Тренерка групових і персональних програм
- Sky Jumping
- Класична аеробіка
- Step
- Functional training
- TRX
- Pilates
- Персональні тренування
Ціни
Скільки коштує
TRX Functional проходить у міні-групі, тому разове заняття коштує 400 грн.
Пробне заняття150 грн
Приходь, познайомся з тренеркою й залом — і вирішуй, чи твоє.
Записатися на пробнеЦіни на міні-групи
- Разове заняття в міні-групі
- 400 грн
- Персональне тренування, 60 хв
- 700 грн
До будь-якого абонемента — персональне тренування в подарунок: година з тренером, щоб спокійно поставити техніку.
Google
Чудовий клуб зі справді компетентними та уважними тренерами, які зацікавлені в тому, щоб дівчата вдосконалювалися та ставали здоровішими. Класна атмосфера, відчуття підтримки і тренувань) Так, тренування важкі й складні, але відчуття бадьорості та енергії вартують того! Дякую цьому клубу, тренерам і дівчатам!
Google
Тренування супер, різні напрямки, функціональні й ефективні. Тренера уважні, професійні, з душевним підходом. Це любов в довгу ❤️
Google
ФК «Амазонки» — це місце жіночої сили! Це найулюбленіше місце для активного відпочинку, фітнесу, силових тренувань, джампінгу і приємного спілкування! Найкращі тренера та професіонали своєї справи! Якщо Ви шукаєте спортклуб для удосконалення свого тіла і моральної підтримки та мотивації, то рекомендую вам саме це місце, де займаються справжні амазонки! 🌟🌟🌟🌟🌟 Всім добра, миру і успіхів!
Google
Займаюсь в «Амазонках» 7 років. Є і групові і персональні тренування. У тренерів індивідуальний підхід до кожного клієнта. Є інтенсивні програми з розробкою меню для схуднення. І чудовий масаж. Раджу всім!!!
Питання
Часті питання про TRX Functional
Не знайшла відповідь? Напиши нам — підкажемо.
Запитати у WhatsAppМені підійде, якщо я новачок?
TRX Functional розраховане на середній і вище середнього рівень. Якщо ти тільки починаєш, спершу спробуй TRX Fit — а згодом переходь сюди.
Чим TRX Functional відрізняється від TRX Fit?
TRX Fit — інтервальне тренування на петлях TRX із кардіоблоками для будь-якого рівня. TRX Functional інтенсивніше: додаємо гирі, гантелі, обважнювачі й фітнес-гумки.
Чи допоможе схуднути?
Так, якщо поєднувати тренування з правильним харчуванням. Висока інтенсивність і робота всіх груп м’язів дають помітний результат.
Чому разове заняття коштує 400 грн?
TRX Functional проходить у міні-групі: тренер приділяє більше уваги кожній і стежить за технікою.
Що взяти з собою?
Кросівки, зручний спортивний одяг, пляшку води й рушник. Інвентар є в залі.
Чи можна займатися під час вагітності?
Ні, високоінтенсивні тренування під час вагітності не підходять. Для вагітних у нас є окремі персональні тренування (45 хв, 700 грн) — після консультації з лікарем.
Як записатися?
Напиши нам у WhatsApp: обери день і час — ми підтвердимо вільне місце. Перше заняття — 150 грн.
Ще в клубі
Інші тренування
Спробуй TRX Functional за 150 грн
Напиши нам у WhatsApp — підберемо зручний день і час. Субота о 9:00.