Людмила
Засновниця клубу й тренерка
Понад 10 років у фітнесі
- Sky Jumping
- Functional training
- TRX
- Step
- Pilates
- Пілатес для вагітних
- Персональні тренування
- Тривалість
- 60 хвилин
- Формат
- До 6 людей
- Інвентар
- Штанга й не тільки
- Коли
- Пн, Ср, Пт, Нд
Результат
Що дає Body Sculpt
Оптимальне поєднання силових і аеробних навантажень. Завжди різні, цікаві й насичені тренування під пильним наглядом досвідчених тренерок.
Рельєф і підтягнутість
Помітно підтягнуті руки, ноги, сідниці й прес.
Менше жирових відкладень
Силові вправи разом з аеробними пришвидшують результат.
Витривалість
Тіло стає сильнішим і краще витримує навантаження.
Міні-група до 6 людей
Тренерка бачить кожну й поправляє техніку.
Штанга й обладнання
Вчимося працювати з вагою правильно й безпечно.
Завжди по-різному
Цікаві, насичені тренування — без рутини.
Для кого
Кому підійде Body Sculpt
- Тим, хто хоче рельєфне, сильне тіло.
- Тим, хто хоче навчитися працювати зі штангою під наглядом тренерки.
- Тим, кому важлива увага тренерки — у групі до 6 людей.
- Тим, хто хоче зменшити жирові відкладення.
- Новачкам — вагу підбираємо під твій рівень.
!Є травма спини чи суглобів, вагітність або проблеми з тиском? Напиши нам перед першим заняттям — підберемо вагу й вправи або запропонуємо персональне тренування.
Як це працює
Як проходить заняття
60 хвилин у міні-групі. Тренерка показує техніку кожної вправи й підбирає вагу під тебе.
- ≈10 хв
Розминка
Розігріваємо м’язи й суглоби, готуємо тіло до роботи з вагою.
- ≈40 хв
Сила й аеробіка
Вправи зі штангою та іншим обладнанням чергуються з аеробними блоками.
- ≈10 хв
Заминка й розтяжка
Розтягуємо м’язи, які працювали, і відновлюємо дихання.
Що взяти з собою
- Кросівки
- Зручний спортивний одяг
- Пляшку води
- Невеликий рушник
Перше заняття
- Прийди за 10 хвилин до початку
- Розкажи тренерці про травми й самопочуття
- Штанга й інвентар — у залі
Розклад
Розклад Body Sculpt
Ранкові заняття в понеділок і середу, вечірнє в п’ятницю (по черзі з ABS) і недільне. Натисни на час, щоб записатися.
Хто веде заняття
Тренерки цього напряму
Дипломовані тренерки клубу. Хто веде конкретне заняття, підкажемо у WhatsApp.
Ольга Титова
Тренерка групових і персональних програм
Понад 7 років у фітнесі
- Pilates
- Stretching
- TRX
- Functional training
- Персональні тренування
Світлана Фівейська
Тренерка групових і персональних програм
- Sky Jumping
- Класична аеробіка
- Step
- Functional training
- TRX
- Pilates
- Персональні тренування
Ціни
Скільки коштує
Body Sculpt проходить у міні-групі до 6 людей, тому разове заняття коштує 400 грн.
Пробне заняття150 грн
Приходь, познайомся з тренеркою й залом — і вирішуй, чи твоє.
Записатися на пробнеЦіни на міні-групи
- Разове заняття в міні-групі
- 400 грн
- Персональне тренування, 60 хв
- 700 грн
До будь-якого абонемента — персональне тренування в подарунок: година з тренером, щоб спокійно поставити техніку.
Google
Чудовий клуб зі справді компетентними та уважними тренерами, які зацікавлені в тому, щоб дівчата вдосконалювалися та ставали здоровішими. Класна атмосфера, відчуття підтримки і тренувань) Так, тренування важкі й складні, але відчуття бадьорості та енергії вартують того! Дякую цьому клубу, тренерам і дівчатам!
Google
Займаюсь в «Амазонках» 7 років. Є і групові і персональні тренування. У тренерів індивідуальний підхід до кожного клієнта. Є інтенсивні програми з розробкою меню для схуднення. І чудовий масаж. Раджу всім!!!
Google
ФК «Амазонки» — це місце жіночої сили! Це найулюбленіше місце для активного відпочинку, фітнесу, силових тренувань, джампінгу і приємного спілкування! Найкращі тренера та професіонали своєї справи! Якщо Ви шукаєте спортклуб для удосконалення свого тіла і моральної підтримки та мотивації, то рекомендую вам саме це місце, де займаються справжні амазонки! 🌟🌟🌟🌟🌟 Всім добра, миру і успіхів!
Google
Тренування супер, різні напрямки, функціональні й ефективні. Тренера уважні, професійні, з душевним підходом. Це любов в довгу ❤️
Питання
Часті питання про Body Sculpt
Не знайшла відповідь? Напиши нам — підкажемо.
Запитати у WhatsAppЯ ніколи не працювала зі штангою. Мені можна?
Так. Тренерка покаже техніку й підбере вагу під твій рівень, а в міні-групі до 6 людей вона бачить кожну. Почни з пробного заняття за 150 грн.
Чи не стану я «перекачаною»?
Ні. Силові тренування роблять тіло підтягнутим і рельєфним, а не масивним. Для великого об’єму м’язів потрібні зовсім інші навантаження й харчування.
Чим Body Sculpt відрізняється від Fitness Mix?
Body Sculpt — силове тренування зі штангою в міні-групі до 6 людей. Fitness Mix — групове кардіо із силовими вправами.
Чому разове заняття коштує 400 грн?
Body Sculpt проходить у міні-групі до 6 людей: тренерка приділяє більше уваги кожній і стежить за технікою роботи з вагою.
Що означає «по черзі з ABS» у п’ятницю?
У п’ятницю о 19:30 проходить або Body Sculpt, або ABS — тижні чергуються. Що буде цього разу, уточни у WhatsApp.
Що взяти з собою?
Кросівки, зручний спортивний одяг, пляшку води й невеликий рушник. Штанга та інший інвентар є в залі.
Чи можна займатися під час вагітності?
Для вагітних у нас є окремі персональні тренування (45 хв, 700 грн). Перед будь-якими заняттями порадься з лікарем.
Як записатися?
Напиши нам у WhatsApp: обери день і час — ми підтвердимо вільне місце. Перше заняття — 150 грн.
Ще в клубі
Інші тренування
Спробуй Body Sculpt за 150 грн
Напиши нам у WhatsApp — підберемо зручний день і час. Понеділок і середа о 9:00, п’ятниця о 19:30 або неділя о 10:30.