Людмила
Засновниця клубу й тренерка
Понад 10 років у фітнесі
- Sky Jumping
- Functional training
- TRX
- Step
- Pilates
- Пілатес для вагітних
- Персональні тренування
- Тривалість
- 45 хвилин
- Формат
- Наодинці з тренером
- Ціна
- 700 грн
- 10 тренувань
- 6 800 грн
Користь
Користь TRX-тренувань
Функціональний тренінг із петлями TRX: працюєш лише з вагою власного тіла, а тренер підбирає навантаження під тебе.
Усі групи м’язів
Підтримує в чудовій формі все тіло.
Гнучкість і координація
Розвиваються гнучкість, витривалість і координація.
Вага власного тіла
Без важкого заліза й штанги.
Дбайливо до спини
Навантаження легко дозувати, тому TRX часто радять для зміцнення спини.
Мінус калорії
Інтенсивна робота допомагає знизити вагу.
Лише 45 хвилин
Ефективне тренування навіть у щільному графіку.
Для кого
Кому підійде
- Тим, кому важко знайти час на спорт.
- Тим, хто хоче підтягнути все тіло без важкого заліза.
- Тим, хто хоче зміцнити спину й кор.
- Тим, хто хоче займатися наодинці з тренером.
- Тим, хто вже ходить на TRX Fit і хоче швидшого прогресу.
!Маєш травму хребта чи інший діагноз? Петлі TRX дозволяють м’яко дозувати навантаження, але спершу порадься з лікарем і розкажи тренеру про свій стан.
Як це працює
Як проходить тренування
45 хвилин наодинці з тренером — у зручний для тебе час.
- ≈5 хв
Розминка
Готуємо суглоби й м’язи, налаштовуємо петлі під твій зріст.
- ≈35 хв
Робота з петлями
Вправи на все тіло з вагою власного тіла — у твоєму темпі.
- ≈5 хв
Розтяжка
Розслабляємо м’язи й відновлюємо дихання.
Що взяти з собою
- Кросівки
- Зручний спортивний одяг
- Пляшку води
Перше заняття
- Прийди за 5–10 хвилин до початку
- Розкажи тренеру про цілі й травми
- Петлі TRX — у залі
Запис
Як записатися
Персональні тренування — у зручний для тебе час, за попереднім записом.
- 1Напиши у WhatsAppРозкажи про свою ціль — підберемо тренера.
- 2Обираємо часДомовляємося про зручний для тебе день і годину.
- 3Приходь на тренуванняПерша зустріч — знайомство й аналіз форми.
Хто веде заняття
Тренерки цього напряму
Дипломовані тренерки клубу. Хто веде конкретне заняття, підкажемо у WhatsApp.
Ольга Титова
Тренерка групових і персональних програм
Понад 7 років у фітнесі
- Pilates
- Stretching
- TRX
- Functional training
- Персональні тренування
Світлана Фівейська
Тренерка групових і персональних програм
- Sky Jumping
- Класична аеробіка
- Step
- Functional training
- TRX
- Pilates
- Персональні тренування
Ціни
Скільки коштує
Усі персональні тренування — за попереднім записом.
Ціни на TRX
- TRX-тренування, 45 хв
- 700 грн
- Абонемент на 10 тренувань
діє 1 місяць - 6 800 грн680 грн за тренування
- TRX Fit у міні-групі, разове
- 400 грн
Google
Чудовий клуб зі справді компетентними та уважними тренерами, які зацікавлені в тому, щоб дівчата вдосконалювалися та ставали здоровішими. Класна атмосфера, відчуття підтримки і тренувань) Так, тренування важкі й складні, але відчуття бадьорості та енергії вартують того! Дякую цьому клубу, тренерам і дівчатам!
Google
Тренування супер, різні напрямки, функціональні й ефективні. Тренера уважні, професійні, з душевним підходом. Це любов в довгу ❤️
Google
Займаюсь в «Амазонках» 7 років. Є і групові і персональні тренування. У тренерів індивідуальний підхід до кожного клієнта. Є інтенсивні програми з розробкою меню для схуднення. І чудовий масаж. Раджу всім!!!
Google
Відвідую цей фітнес-зал вже кілька місяців і дуже задоволена! Великий вибір напрямків — від силових тренувань і функціонального тренінгу до йоги, пілатесу, стретчингу та танцювальних програм. Кожен може знайти щось для себе, незалежно від рівня підготовки. Тренери уважні, завжди пояснюють техніку та підбирають навантаження індивідуально. Атмосфера дружня й мотивуюча, заняття проходять цікаво і динамічно. Зал чистий, гарно обладнаний, зручний графік і доступне розташування. Дуже рада, що обрала саме цей клуб!
Питання
Часті питання про персональний TRX
Не знайшла відповідь? Напиши нам — підкажемо.
Запитати у WhatsAppЯ ніколи не тренувалася з TRX. Це складно?
Ні. Тренер покаже, як тримати петлі й правильно стояти, а складність вправ змінюється простим кроком уперед чи назад.
Чим персональне TRX відрізняється від TRX Fit?
TRX Fit — тренування в міні-групі за розкладом. Персональне TRX — 45 хвилин наодинці з тренером у зручний для тебе час і з програмою під твої цілі.
Скільки коштує?
Одне тренування — 700 грн. Абонемент на 10 тренувань — 6 800 грн, діє 1 місяць.
Чи можна займатися з травмою спини?
Петлі TRX дозволяють м’яко дозувати навантаження, тому такі тренування часто радять для зміцнення спини. Але спершу обов’язково порадься з лікарем.
Що взяти з собою?
Кросівки, зручний спортивний одяг і пляшку води.
Як записатися?
Напиши нам у WhatsApp — підберемо зручний день і час.
Ще в клубі
Ще персонально
Запишись на персональне TRX
Напиши нам у WhatsApp — підберемо зручний час. 45 хвилин — 700 грн.