Людмила
Засновниця клубу й тренерка
Понад 10 років у фітнесі
- Sky Jumping
- Functional training
- TRX
- Step
- Pilates
- Пілатес для вагітних
- Персональні тренування
- Тривалість
- 60 хвилин
- Формат
- Наодинці з тренером
- Ціна
- 700 грн
- Спліт на двох
- 650 грн
Що входить
Що входить у персональне тренування
Тренування з персональним тренером дає набагато більший ефект, ніж будь-який інший вид фітнесу. Програма змінюється разом із твоїми результатами.
Аналіз стану
Оцінюємо фізичну форму й складаємо індивідуальну програму.
Харчування
Даємо рекомендації з правильного харчування.
Тренер поруч
Тренер з тобою протягом усього тренування.
Контроль самопочуття
Стежимо за станом здоров’я на кожному занятті.
Програма росте з тобою
Змінюємо план з урахуванням результатів і реакції тіла.
Швидший результат
Кожна хвилина працює на твою ціль.
Для кого
Кому підійде
- Тим, хто хоче швидкого результату.
- Тим, хто соромиться тренуватися в групі.
- Тим, хто має травми чи обмеження.
- Тим, у кого нестабільний графік.
- Тим, хто хоче правильно поставити техніку.
!Є травма, хронічна хвороба чи вагітність? Розкажи тренеру на першій зустрічі — програму складемо з урахуванням цього.
Як це працює
Як проходить тренування
60 хвилин наодинці з тренером. Програма — під твої цілі й рівень підготовки.
- Крок 1
Знайомство й аналіз
Говоримо про цілі, оцінюємо фізичну форму й самопочуття.
- Крок 2
Індивідуальна програма
Складаємо план тренувань і даємо рекомендації з харчування.
- Крок 3
Тренування з тренером
Тренер поруч усю годину й змінює програму разом із результатом.
Що взяти з собою
- Кросівки
- Зручний спортивний одяг
- Пляшку води
Перше заняття
- Прийди за 10 хвилин до початку
- Розкажи про цілі, травми й самопочуття
- Інвентар — у залі
Запис
Як записатися
Персональні тренування — у зручний для тебе час, за попереднім записом.
- 1Напиши у WhatsAppРозкажи про свою ціль — підберемо тренера.
- 2Обираємо часДомовляємося про зручний для тебе день і годину.
- 3Приходь на тренуванняПерша зустріч — знайомство й аналіз форми.
Хто веде заняття
Тренерки цього напряму
Дипломовані тренерки клубу. Хто веде конкретне заняття, підкажемо у WhatsApp.
Ольга Титова
Тренерка групових і персональних програм
Понад 7 років у фітнесі
- Pilates
- Stretching
- TRX
- Functional training
- Персональні тренування
Світлана Фівейська
Тренерка групових і персональних програм
- Sky Jumping
- Класична аеробіка
- Step
- Functional training
- TRX
- Pilates
- Персональні тренування
Ціни
Скільки коштує
Усі персональні тренування — за попереднім записом.
Персональні тренування
- Персональне тренування, 60 хв
- 700 грн
- Спліт-тренування на двох
- 650 грн
- TRX-тренування, 45 хв
- 700 грн
- МФР-тренування
- 700 грн
- Реабілітація, 60 хв
- 700 грн
- Абонемент на 10 занять
TRX, МФР або реабілітація · 1 місяць - 6 800 грн680 грн за заняття
- Тренування для вагітних, 45 хв
- 700 грн
- Програма «Інтенсив», 20 тренувань
- 11 000 грн550 грн за тренування
Google
Займаюсь в «Амазонках» 7 років. Є і групові і персональні тренування. У тренерів індивідуальний підхід до кожного клієнта. Є інтенсивні програми з розробкою меню для схуднення. І чудовий масаж. Раджу всім!!!
Google
Відвідую цей фітнес-зал вже кілька місяців і дуже задоволена! Великий вибір напрямків — від силових тренувань і функціонального тренінгу до йоги, пілатесу, стретчингу та танцювальних програм. Кожен може знайти щось для себе, незалежно від рівня підготовки. Тренери уважні, завжди пояснюють техніку та підбирають навантаження індивідуально. Атмосфера дружня й мотивуюча, заняття проходять цікаво і динамічно. Зал чистий, гарно обладнаний, зручний графік і доступне розташування. Дуже рада, що обрала саме цей клуб!
Google
Тренування супер, різні напрямки, функціональні й ефективні. Тренера уважні, професійні, з душевним підходом. Це любов в довгу ❤️
Google
Чудовий клуб зі справді компетентними та уважними тренерами, які зацікавлені в тому, щоб дівчата вдосконалювалися та ставали здоровішими. Класна атмосфера, відчуття підтримки і тренувань) Так, тренування важкі й складні, але відчуття бадьорості та енергії вартують того! Дякую цьому клубу, тренерам і дівчатам!
Питання
Часті питання про персональні тренування
Не знайшла відповідь? Напиши нам — підкажемо.
Запитати у WhatsAppЧим персональне тренування краще за групове?
Тренер працює лише з тобою: складає програму під твої цілі, стежить за технікою й самопочуттям і змінює план разом із результатом.
Скільки коштує?
Персональне тренування на 60 хвилин — 700 грн. Спліт-тренування на двох — 650 грн.
Можна тренуватися з подругою?
Так, для цього є спліт-тренування на двох — 650 грн.
Як часто потрібно тренуватися?
Почни з двох разів на тиждень, а «золотий стандарт» — три. Тренер підкаже оптимальний графік під твою ціль.
Чи допоможете з харчуванням?
Так, у персональне тренування входять рекомендації з правильного харчування. А для максимального жироспалення є програма «Інтенсив» з індивідуальною програмою харчування.
Чи підійде, якщо є травма?
Так, програму складаємо з урахуванням твого стану. Але спершу порадься з лікарем і обов’язково розкажи тренеру про діагноз.
Як записатися?
Напиши нам у WhatsApp — підберемо тренера й зручний час.
Ще в клубі
Ще персонально
Запишись на персональне тренування
Напиши нам у WhatsApp — підберемо тренера й зручний час. 60 хвилин — 700 грн.