- Формат
- Персонально
- Інвентар
- BLACKROLL®
- Ціна
- 700 грн
- 10 занять
- 6 800 грн
Користь
Переваги МФР
МФР — це вплив на еластичні міофасціальні структури за допомогою особливих вправ. Корисно всім, хто тренується, багато сидить чи відчуває скутість.
Швидше відновлення
Тіло легше відновлюється після навантажень.
Краща постава
Спина й плечі розкриваються, постава вирівнюється.
Гнучкість і рухливість
Більше свободи в суглобах і м’язах.
Мінус м’язові «вузли»
Розслабляємо затиснуті м’язи й фасції.
Кровообіг
Посилений кровообіг покращує відновлення.
Легкість у тілі
Відчуття, ніби скинула важкий рюкзак.
Для кого
Кому підійде МФР
- Тим, хто багато тренується й хоче швидше відновлюватися.
- Тим, хто багато сидить і відчуває скутість.
- Тим, хто хоче покращити поставу й гнучкість.
- Тим, у кого часто «забиваються» м’язи.
- Усім, хто хоче відчути легкість у тілі.
Як проходить заняття
Заняття наодинці з тренером. Тренер показує кожну вправу й підбирає інтенсивність.
- Крок 1
Знайомство
Тренер розпитує про самопочуття, навантаження й проблемні зони.
- Крок 2
Робота з роликами
Вправи з роликами BLACKROLL® на м’язи й фасції.
- Крок 3
Розслаблення
Дихання й м’яка розтяжка — тіло стає легким.
Що взяти з собою
- Зручний одяг, що не сковує рухів
- Шкарпетки
- Пляшку води
Перше заняття
- Прийди за 10 хвилин до початку
- Розкажи тренеру про травми й самопочуття
- Ролики BLACKROLL® — у залі
Запис
Як записатися
Персональні тренування — у зручний для тебе час, за попереднім записом.
- 1Напиши у WhatsAppРозкажи про свою ціль — підберемо тренера.
- 2Обираємо часДомовляємося про зручний для тебе день і годину.
- 3Приходь на тренуванняПерша зустріч — знайомство й аналіз форми.
Ціни
Скільки коштує
Усі персональні тренування — за попереднім записом.
Ціни на МФР
- МФР-тренування
- 700 грн
- Абонемент на 10 занять
діє 1 місяць - 6 800 грн680 грн за заняття
- Лікувальний масаж спини, 45 хв
- 800 грн
Займаюсь в «Амазонках» 7 років. Є і групові і персональні тренування. У тренерів індивідуальний підхід до кожного клієнта. Є інтенсивні програми з розробкою меню для схуднення. І чудовий масаж. Раджу всім!!!
Відвідую цей фітнес-зал вже кілька місяців і дуже задоволена! Великий вибір напрямків — від силових тренувань і функціонального тренінгу до йоги, пілатесу, стретчингу та танцювальних програм. Кожен може знайти щось для себе, незалежно від рівня підготовки. Тренери уважні, завжди пояснюють техніку та підбирають навантаження індивідуально. Атмосфера дружня й мотивуюча, заняття проходять цікаво і динамічно. Зал чистий, гарно обладнаний, зручний графік і доступне розташування. Дуже рада, що обрала саме цей клуб!
Тренування супер, різні напрямки, функціональні й ефективні. Тренера уважні, професійні, з душевним підходом. Це любов в довгу ❤️
Чудовий клуб зі справді компетентними та уважними тренерами, які зацікавлені в тому, щоб дівчата вдосконалювалися та ставали здоровішими. Класна атмосфера, відчуття підтримки і тренувань) Так, тренування важкі й складні, але відчуття бадьорості та енергії вартують того! Дякую цьому клубу, тренерам і дівчатам!
Що таке МФР?
Міофасціальний реліз — техніка роботи з м’язами й фасціями (оболонками м’язів) за допомогою спеціальних роликів BLACKROLL®. Вона знімає напругу й покращує рухливість.
Це боляче?
Може бути відчутно, але різкого болю бути не має. Тренер підбирає інтенсивність і показує, як правильно працювати з роликом.
Кому корисний МФР?
Корисно всім: тим, хто активно тренується, багато сидить, відчуває скутість чи хоче покращити поставу.
Скільки коштує?
Одне заняття — 700 грн. Абонемент на 10 занять — 6 800 грн, діє 1 місяць.
Чим МФР відрізняється від масажу?
На МФР ти виконуєш вправи з роликами під керівництвом тренера. Масаж робить майстер, а ти повністю розслабляєшся.
Як записатися?
Напиши нам у WhatsApp — підберемо зручний день і час.
Ще в клубі
Ще персонально
Запишись на МФР
Напиши нам у WhatsApp — підберемо зручний час. Одне заняття — 700 грн.