Людмила
Засновниця клубу й тренерка
Понад 10 років у фітнесі
- Sky Jumping
- Functional training
- TRX
- Step
- Pilates
- Пілатес для вагітних
- Персональні тренування
- Формат
- Персонально
- Інвентар
- Петлі TRX
- Методика
- Пілатес
- Статус
- На паузі
Результат
Що дає TRX Pilates
Тренери складуть індивідуальну програму з урахуванням твоєї підготовки, можливих протипоказань і цілей.
Сильний кор
Зміцнюємо глибокі м’язи живота й спини.
Гарна постава
Спина тримається рівно без зусиль.
Міцний «каркас»
М’язи надійно підтримують хребет.
Грація рухів
Плавність пілатесу й контроль кожного руху.
Програма під тебе
Враховуємо підготовку, цілі й протипоказання.
Нове відчуття тіла
Петлі додають пілатесу нестабільності — м’язи працюють глибше.
Для кого
Кому підійде TRX Pilates
- Тим, хто любить пілатес і хоче нового виклику.
- Тим, хто хоче сильну спину й рівну поставу.
- Тим, кому важлива індивідуальна програма.
- Тим, хто має обмеження й хоче займатися безпечно.
- Тим, хто хоче займатися наодинці з тренером.
!Є травма, вагітність чи хронічний біль? Розкажи про це тренеру — програму складемо з урахуванням протипоказань.
Як це працює
Як проходить тренування
Тренування наодинці з тренером. Програма — з урахуванням твоєї підготовки й цілей.
- Крок 1
Знайомство
Тренер дізнається про твої цілі, підготовку й можливі протипоказання.
- Крок 2
Програма
Складаємо індивідуальний план тренувань із петлями TRX.
- Крок 3
Тренування
Займаєшся з тренером, а програма змінюється разом із результатом.
Що взяти з собою
- Зручний спортивний одяг
- Кросівки
- Пляшку води
Перше заняття
- Розкажи тренеру про травми й самопочуття
- Петлі TRX — у залі
Розклад
Зараз на паузі
TRX Pilates тимчасово не проводиться, але скоро може повернутися. Напиши нам — повідомимо, щойно заняття з’явиться в розкладі. А поки спробуй схожі тренування.
Хто веде заняття
Тренерки цього напряму
Дипломовані тренерки клубу. Хто веде конкретне заняття, підкажемо у WhatsApp.
Ольга Титова
Тренерка групових і персональних програм
Понад 7 років у фітнесі
- Pilates
- Stretching
- TRX
- Functional training
- Персональні тренування
Світлана Фівейська
Тренерка групових і персональних програм
- Sky Jumping
- Класична аеробіка
- Step
- Functional training
- TRX
- Pilates
- Персональні тренування
Ціни
Скільки коштує
Поки TRX Pilates на паузі, обери інший формат.
Поки що можна
- Персональне тренування, 60 хв
- 700 грн
- Персональне TRX-тренування, 45 хв
- 700 грн
- Пілатес у міні-групі, разове
- 300 грн
Google
Відвідую цей фітнес-зал вже кілька місяців і дуже задоволена! Великий вибір напрямків — від силових тренувань і функціонального тренінгу до йоги, пілатесу, стретчингу та танцювальних програм. Кожен може знайти щось для себе, незалежно від рівня підготовки. Тренери уважні, завжди пояснюють техніку та підбирають навантаження індивідуально. Атмосфера дружня й мотивуюча, заняття проходять цікаво і динамічно. Зал чистий, гарно обладнаний, зручний графік і доступне розташування. Дуже рада, що обрала саме цей клуб!
Google
Займаюсь в «Амазонках» 7 років. Є і групові і персональні тренування. У тренерів індивідуальний підхід до кожного клієнта. Є інтенсивні програми з розробкою меню для схуднення. І чудовий масаж. Раджу всім!!!
Google
Тренування супер, різні напрямки, функціональні й ефективні. Тренера уважні, професійні, з душевним підходом. Це любов в довгу ❤️
Google
Чудовий клуб зі справді компетентними та уважними тренерами, які зацікавлені в тому, щоб дівчата вдосконалювалися та ставали здоровішими. Класна атмосфера, відчуття підтримки і тренувань) Так, тренування важкі й складні, але відчуття бадьорості та енергії вартують того! Дякую цьому клубу, тренерам і дівчатам!
Питання
Часті питання про TRX Pilates
Не знайшла відповідь? Напиши нам — підкажемо.
Запитати у WhatsAppКоли TRX Pilates повернеться?
Тренування тимчасово на паузі. Напиши нам у WhatsApp — повідомимо, щойно воно повернеться.
Чим TRX Pilates відрізняється від звичайного пілатесу?
Принципи ті самі — контроль, дихання, сильний кор. Але петлі TRX додають нестабільності, тож глибокі м’язи працюють ще активніше.
Що робити, поки TRX Pilates на паузі?
Приходь на груповий пілатес у вівторок і четвер або на персональне TRX-тренування (45 хв, 700 грн).
Чи підійде, якщо болить спина?
Програму складаємо з урахуванням протипоказань. Але якщо є травма, грижа чи інший діагноз, спершу порадься з лікарем.
Ще в клубі
Ще персонально
Хочеш дізнатися про старт?
Напиши нам у WhatsApp — повідомимо, щойно заняття повернеться в розклад.